Yahoo部落格要關了

Yahoo部落格要關了

開格有5年多了,也分享了不少料理筆記,這麼多的文章也不知道要搬到那裡,還要再想一想,格友有什麼建議嗎?之前都沒做備份,也怕在搬的過程中會有些遺漏.

Yahoo部落格要關了,有些捨不得,在這裡也認識了不少互相鼓勵的好朋友,暫時不PO文章,想先把一些文章做備份,決定搬到那裡,再告訴大家.

自製豆沙餡

    每次回台灣,如果皮箱還裝的下,都會帶些豆沙餡回來,但能帶的量有限,常常只做一兩次的餅就用完了,想再做又買不到,如果也能自己做,隨時想吃都沒問題,自己做的豆沙,不含防腐劑,甜味也可以調整,雖然製作過程有點費工,但很美味值得嘗試.

黑糖奶油乳酪麵包

    喜歡鬆軟口感的麵包,蛋、蜂蜜、奶油、鮮奶,這些材料都能增加麵包的美味及營養,這次的麵包我加了4顆的蛋來做,蛋黃中的卵磷脂也有延緩麵糰老化的作用,做好的麵包口感很軟,加上黑糖口味的奶油乳酪內餡,蠻好吃的.

胡桃派餅乾(pecan pie cookies)

    小孩愛吃胡桃派(pecan pie),雖然做不難,但一個派量不少,加上也蠻甜的,所以只有在節日(感恩節和聖誕節)人多時才會做,兒子想吃,我做成餅乾,在中間再填入胡桃內餡,有胡桃派的美味,但嚐起來少了甜膩感,想吃幾片都不會膩,味道香又很可口.

檸檬椰子義式脆餅

    買了cornmeal除了拿來做corn bread,還可做那些變化,試過 玉米土司及 Cornmeal Drop Biscuits ,這次要做檸檬椰子口味的義式脆餅,有檸檬酸甜的滋味,也有cornmeal及椰子粉特別的口感,蠻好吃的.

檸檬蒟蒻雞

    平常做肉的料理大多用醬油、糖來調味,再多加點檸檬汁,味道也會變得更爽口,蒟蒻高纖又零熱量,加入一起煮,蒟蒻味道變好,搭配肉類一起吃也更有飽足感.

涼拌韭菜

    平常料理青菜大多是直接炒或是涼拌居多,用涼拌的方式料理蔬菜,簡單又很爽口,調配的醬汁也能變化多多,想做涼拌韭菜,在醬汁中加入檸檬汁,酸酸甜甜的味道,開胃又爽口.

醬炒肉末四季豆

    平常買蔬菜,大多會選擇特價的來買,既經濟又實惠,買了蔬菜,再來想要怎麼料理,蔬菜我都簡單做變化,今天要做四季豆料理,加些絞肉及辛香料炒,微辣鹹香的味道一樣很下飯.

原地踏步都比爬樓梯或爬山好 & 照顧膝蓋之簡易運動

骨科專家：原地踏步都比爬樓梯或爬山好 & 照顧膝蓋之簡易運動

爬樓梯或爬山是「最笨的運動」缺點太多,實在得不償失 !

骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。利用爬樓梯或爬山來運動，誰適合？誰應敬而遠之？《新英格蘭醫學期刊》研究也指出，爬樓梯能延年益壽，每爬一階多活4秒。但是常看到有人在樓梯上舉步維艱，膝蓋痛到沒辦法上樓，或甚至愈爬膝蓋問題愈嚴重。到底爬樓梯或爬山是不是個好運動？

巧克力香蕉瑪芬

    每次會想做香蕉點心,都是想清掉過熟的香蕉,香蕉熟的很快,買回來沒幾天,外皮就會出現黑點,這時候的香蕉最甜,但口感有點軟爛,拿來做點心最合適,我最常拿來做蛋糕,依香蕉的量再來調整食譜的比例,這次剩三條香蕉,香蕉比例多,就不用再加牛奶,做好的瑪芬,香蕉味道超濃的,很好吃.

胛心肉、梅花肉料理

文章索引都做了連結,只要點選黑色字體的部份,就可連結至點選的文章.

    蜜汁叉燒

味噌豬肉燒

    冰箱裡有些常用的醬料,單獨用就很美味,組合不同的醬料,又可創造出更多的美味,這次組合味噌、蕃茄醬及豆辦醬來調味,做出的料理,味道就像是加了海山醬調味的一樣,濃郩又很下飯.

五仁酥餅

    喜歡自己嘗試做任何點心,小孩喜歡西式的,但我更喜歡中式的點心, 今天要做五仁酥餅,看到這麽多材料,就可以想像內餡的味道及口感有多豐富,雖然材料多,但做法並不會太難,喜歡也可以試試.

茄子肉醬

    平常烹調茄子,為了讓茄子顏色好看,我大多先炸過再來炒,但煮茄子肉醬直接加水燜煮就可以,口感軟綿的茄子,加在肉醬裡很好吃,拿來配飯、拌麵都可以.

金沙絲瓜

    喜歡金沙料理,用鹹蛋黃來炒海鮮或蔬菜很美味,雖然最常用的還是苦瓜,但用其他蔬菜來炒也不錯,今天想炒金沙絲瓜,清甜的絲瓜多了鹹蛋沙沙的口感,嚐起來更美味,拿來配飯很下飯.

香蕉土司

    香蕉是很好水果,我經常都會買,每次買一串香蕉回來,吃到最後香蕉外皮都出現黑色斑點,雖然沒有壞,但小孩看到長黑點就不想吃,連我也不太喜歡過熟香蕉的口感,所以都會拿來做點心,熟透的香蕉不但甜而且還很容易壓成泥,除了做蛋糕、餅乾,也可以做麵包,用香蕉泥來取代大部份的水份,做好的麵包鬆軟,還多了香蕉香甜的滋味.

五味豬肝

    豬肝含豐富的維生素B群及鐵質,是補血的最佳選擇,雖然膽固醇較高,但偶爾買來吃,應該還好,我今年的健康檢查報告,鐵質還是偏低,想多補充鐵質,還是從食物中攝取比較好,特別買了豬肝想補一補,曾在電視上看過,可樂中蘇打的成分能使豬肝軟嫩,所以豬肝先用可樂抓洗過再來料理,就會讓豬肝更軟嫩,想試試看這樣的做法,再用五味調味,濃郩的味道,豬肝也軟嫩,好吃喔!

簡易烤玉米

     香甜的玉米是家人都喜歡的蔬菜,平常買冷凍的玉米粒,還是比較多,但最近玉米經常都有特價,美金1元就可以買到4條,便宜當然要買,除了整條煮來吃,也可以有更多的變化,在台灣的夜市都有賣碳烤玉米,味道香又好吃,自己也可以用簡易的方法來做,加點調味料拌醃,再入鍋煎香,煎過的玉米,香氣、味道就像烤的一樣,在家想吃也能輕鬆做,美國超市只買得到黃玉米,台灣的朋友也可以用白玉米來做,我很喜歡白玉米的口感,很有嚼勁.

紅糟栗子燒肉

    用紅糟來調味,不只好看也好吃,喜歡紅糟的味道,所以經常都會做紅糟燒肉,這次多加點五香粉調味,怎個味道都變得不一樣,小孩喜歡吃栗子,多了栗子豐富了口感也美味.

鮪魚燒芋艿

    一般我都是買大芋頭來做料理,小芋頭比較少買,因為我還是比較喜歡大芋頭鬆鬆的口感,而且也覺得大芋頭變化更多,但老公也喜歡口感軟綿的小芋頭,這道是之前做的,簡單加入培根及鮪魚罐頭燒,海陸的鮮味都有了,配飯吃蠻不錯的.

豆豉炒五花肉片

    想炒五花肉片,再多加些爽脆口感的蔬菜一起炒,嚐起來感覺爽口又不油膩,用豆豉調味,讓整道菜更下飯.

巧克力核桃義式脆餅

      義式脆餅(Biscotti),是一款傳統的義大利點心,在一般的超市都有賣這種餅乾,烤的乾乾硬硬的,嚼起來很香,就是覺得有點硬,利用做 巧克力馬卡龍剩的蛋黃來做,只加蛋黃做的義式脆餅,口感很酥脆又不硬.

味噌黃瓜肉醬

     平常大多拿來煮湯的大黃瓜,偶爾我也會用炒的方式來料理,炒的變化更多,想做肉醬,加入大黃瓜一起煮,多些蔬菜,嚐起來也較爽口,不想大黃瓜顏色變得太深,所以這次用味噌調味,煮好的肉醬美味又下飯.

梅香鹹酥雞

    每次買一罐酸梅粉都要用好久,經常都還沒用完就過期了,只拿來沾水果都會用不完,所以要運用在料理裡,梅粉酸甘甜的味道,有開胃.解膩增食慾的作用,曾用梅粉混在壽司飯內做成 梅香鮮蝦壽司 ,也做過 梅粉蒸排骨,這樣的調味家人都喜歡,想做鹹酥雞,就用酸梅粉來醃,酸梅粉本身已有鹹、甜味,所以就不用再加其他調味料,也簡化了做法,想試試不同口味的鹹酥雞嗎?一起動手做給家人吃.

燒烤醬燒豆包

    美式的燒烤醬,味道酸酸甜甜的又帶點煙燻味,除了做燒烤的醬汁,我也常拿來做料理的調味,超市內賣的牌子有很多種,味道都不太一樣,曾買過不少的牌子,但兒子還是喜歡下面這一瓶,我常用這瓶醬來做酸甜里肌,兒子說比用蕃茄醬做的糖醋里肌還要好吃,只要有加這瓶醬做的料理他都愛,市售的義大利麵醬(紅醬),味道都偏酸,我都加這瓶燒烤醬(用量約紅醬的1/3)來炒義大利麵,兒子說味道比只用紅醬炒的更美味,今天要用燒烤醬來炒豆包,味道濃郩又下飯.

韭菜花炒培根蛋

     我回美國囉!歡樂時光總是過得特別的快,轉眼間一個月就這麼過去了,雖然每次都覺得陪父母的時間不夠,但小孩也要開學了,還是要留點時間調時差及收心,老公事先有買一些青菜及肉類放在冰箱,這幾天就簡單吃,打算週末才上超市買菜,所以用韭菜花炒培根蛋,就可以簡單上桌.

食養山房

    每次回來台灣停留的時間都不長,一些好友都希望我能多撥些時間和她們聚聚,這次她們特別訂了食養山房,這家被「台版米其林」餐飲評鑑評選為2012年的五星餐廳,怎能錯過,不過地點相當偏遠,在汐止山上(汐萬路三段),我搭捷運在南港展覽館下車,和朋友會合,再開車到餐廳,車子在彎彎曲曲的山路行駛了半個小時才到,入口處不見招牌,只有一位員工在招呼,確認訂位後,再放行進入(店裡只接受預定的客人,不收過客,,平日一兩個星期前就要訂位,假日更是難訂,通常提早一個半月前就要先訂位),到了食養山房後,才發現真的是世外桃源,難怪位居偏遠的山中,依然生意興隆.