2010年7月11日 星期日

自製蒟蒻乾


    住家附近有一家日本店,他們賣的蒟蒻都比較便宜,每次去總會趁便宜,多買一些回來做料理,冰箱還剩三包的蒟蒻,做料理一次只需一包,想要快點用掉,就要做些不同的東西,曾經看過Carol自製蒟蒻乾,做法不難,而且女兒也愛吃蒟蒻乾,所以這三包蒟蒻就決定做蒟蒻乾,當初買了兩種不同顏色的蒟蒻,有白色和灰色的,灰色的我不知道裡面多加了些什麼,為了做料理多點顏色,平常兩種顏色我都會買,烤好的蒟蒻乾顏色有深淺兩種,Carol將浸泡過滷汁的蒟蒻片放在鐵網架上烤,我想省點事,直接放在防沾的鋁箔紙上烤,但底部較不易烤乾,所以中間我有拿出來翻面再烤,烤溫也高一點,自己做蒟蒻乾真的很容易,而且不添加防腐劑,吃了也安心,小孩說好好吃,做了三包,一下子就被吃光光,感謝Carol的分享,以後想吃隨時都可以自己做,回台灣時就不需要再買一堆回來,把皮箱的空位,留下來裝其他東西,每次回去想買的東西太多,皮箱都不夠裝,自己學著做,家人和我都有口福.


**下圖是我買的蒟蒻.


自製蒟蒻乾


材料:  蒟蒻 3包    蒜頭 3瓣    紅辣椒 1支    八角 3粒


滷汁調味料:  蒸魚醬油 4T    味霖 4T    黃砂糖 1T    水 2.5杯


做法:


1.  蒟蒻洗乾淨,用熱水煮5分鐘去除鹼味.


2.  將煮過的蒟蒻切成約厚0.3公分的片狀.


3.  鍋中放入全部的滷汁調味料及蒜頭、八角、紅辣椒煮滾後,轉小火將滷汁熬煮5分鐘讓蒜頭及辣椒入味.(試一下味道,滷汁味道不要太鹹,太鹹再加水,蒟蒻片烤過後,味道會加重.)


4.  加入全部蒟蒻片約煮3-5分鐘就關火.


5.  將蒟蒻浸泡入味,我泡了八個小時.


6.  撈出蒟蒻片整齊排放在烤盤上,用325度F或170度C先烤15分鐘.


7.  取出烤盤翻面再烤10-15分鐘.(蒟蒻片很明顯變小)


8.  烤完之後,蒟蒻片縮的更小.


9.  烤好的蒟蒻乾有嚼勁,又不像市面賣的這麼韌,我覺得比賣的更好吃.


 


小叮嚀:


**滷汁味道不要太鹹,蒟蒻片烤過後,味道會加重.


**滷汁可以重覆使用,但請適量增加調味材料份量.


**辣椒沒切開,所以有香味,但不會太辣.


**蒟蒻切的厚薄也會影響烤的時間,請自行調整.


**食譜參考  Carol自在生活


~延伸閱讀格友的分享~


**sharon   蒟蒻干


 


 


 


 



 



ivr


13 則留言:

  1. 是喔..滿簡單的耶..
    市面的蒟蒻乾都好硬說..好難吃..
    那我也要跟進了啦..
    這個熱量應該很低吧~~~
    [版主回覆07/12/2010 13:47:57]這蒟蒻乾完全不含油,熱量超低,很適合小屁當零嘴,比市售的好吃多了.小屁有空一定要試試.

    回覆刪除
  2. bailey也是超愛吃蒟蒻干的,真的要買來試看看,謝謝你的分享~
    [版主回覆07/13/2010 13:23:04]做法不難,比市售的還好吃,有機會可以試試.

    回覆刪除
  3. 啊~~~?? 原來有蒟蒻乾啊??? US都不知道有那玩意兒呢!!!
    下次也多買幾包(跟您買的一樣 一包九毛九)回來做做看 因為不知道 連口感怎樣都還不能想像呢! 不過至少一定是健康衛生的零食!!!

    [版主回覆07/13/2010 13:29:24]蒟蒻乾在台灣有好多種口味,每年回去都會買,現在知道怎麼做,以後想吃就會自己做,外面賣的很硬,我覺得自己做的比較好吃,US有機會一定要試試看.

    回覆刪除
  4. 蒟蒻乾做的很誘人咧,賣相不錯,熱量低,可以當減肥的零食
    [版主回覆07/13/2010 13:52:02]蒟蒻乾熱量低,吃多了也不用擔心發胖.

    回覆刪除
  5. 沒想到蒟蒻乾還可以自製,juling真是無所不能,佩服啊!
    [版主回覆07/13/2010 13:55:40]我也是看了Carol的食譜,才知道做法很容易,linda有機會可以試試.

    回覆刪除
  6. 第一次聽到這個食品 可以做成乾低 你滿利害ㄟ
    [版主回覆07/13/2010 13:57:28]我也是看了Carol的食譜,才知道做法很容易,有機會可以試試看喔.

    回覆刪除
  7. 太利害了~呵呵!
    [版主回覆07/14/2010 23:26:03]我也是看了Carol的食譜,才知道做法很容易.

    回覆刪除
  8. 看起來不錯吃,改天也來做看看.
    [版主回覆07/14/2010 23:23:51]自己做的不像外面賣的這麼硬,我覺得好吃多了,有機會可以試試.

    回覆刪除
  9. 這個我也看CAROL 做過...我也好喜歡吃蒟蒻.找個時間來做~
    [版主回覆07/14/2010 23:27:19]做法不難,比市售的還好吃,kodo有空可以試試.

    回覆刪除
  10. 看起來真好吃
    讓我又嘴饞了

    Juling的自製蒟蒻乾做的真好
    謝謝分享

    [版主回覆07/15/2010 15:45:47]這全要感謝Carol的分享,我才能吃到這麼好吃的蒟蒻乾.

    回覆刪除
  11. 雙胞胎水媽媽2010年7月15日 上午8:23

    自己做的健康又好吃ㄟ
    [版主回覆07/17/2010 12:32:25]自已做的,嚐起來倍覺好吃.

    回覆刪除
  12. 昨天買了四包
    泡了一天一夜
    今天剛烤好
    居然太鹹
    阿阿阿阿阿

    [版主回覆02/02/2011 01:36:17]烤過水份會收乾,比滷好時味道重些,所以如果要泡久一點,滷汁的味道就要淡些.

    回覆刪除
  13. 正好再找減脂料理,好實用的料理~感謝!!


    [版主回覆01/31/2012 00:41:10]自己做的不像外面賣的這麼硬,我覺得好吃多了,有機會可以試試.

    回覆刪除